Dieta dla łasuchów 1700 kcal

Dieta ze Snickersem, czekoladą i lodami w tle? Jasne!

Małe ilości słodyczy zwiększają szansę na wypracowanie nowych nawyków, polepszają komfort życia i wcale nie wpłyną negatywnie na proces odchudzania. W ogólnym rozrachunku liczy się całkowita liczba dostarczanych kilokalorii, a 1700 kcal będzie dla większości kobiet deficytem. Proponuję, żeby ta dieta była takim okresem przejściowym – kiedy chcemy schudnąć, jednocześnie nie rezygnując z przyjemności, tylko zmniejszając ich ilość. (więcej…)

Darmowa dieta 1600 kcal dla łasuchów

Obiecałam Wam na blogu dietę dla łasuchów do pobrania. Cóż, nie było łatwo wbilansować Snickersa do redukcyjnego menu i musiałam jakoś przymknąć oko na tę przemycaną codziennie czekoladkę, ale jestem całkiem zadowolona z efektu finalnego. Dania są przetestowane przeze mnie, mega smaczne i stosunkowo szybkie. Mam nadzieję, że ta dieta i Wam przypadnie do gustu! Przed rozpoczęciem […]

Darmowa dieta dla par: 1800 i 2500 kcal!

Darmowa dieta do pobrania: dla niej i dla niego. Posiłki są w większości takie same, róznią sie ilością i rozkładem makroskładników. Starałam się przygotować taki program, który będzie przyjemny do stosowania. Dieta bazuje na smacznych posiłkach, polecanych przez moich podopiecznych. Obiecuję – będzie smacznie. Zanim zdecydujesz się na jej stosowanie, sprawdź odpowiednim kalkulatorem, czy proponowana […]

Pobierz dietetyczny kalkulator diagnozujący!

Autorski dietetyczny kalkulator diagnozujący już od teraz do pobrania za darmo! Jeśli jesteś ciekawy/ ciekawa jakie parametry może zbadać dietetyk na odległość, pobierz excel i w niebieskim polu wpisz swoje dane. Poniżej na podstawie wpisanych danych formuła pokaże np. czy jest co poprawiać, ile kcal powinieneś spożywać i jak szybko osiągniesz zamierzony efekt. Dietetyczny kalkulator […]

Przepisy dla odchudzających się: pobierz e-book

Lato już prawie przyszło, więc może czas wdrożyć zdrowsze nawyki? Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie lubią sztywnych rozpisek- zapraszam do pobrania przepiśnika. Każdy przepis opatrzony jest informacją dotyczącą wartości odżywczych. Przepisy są sprawdzone przez jedną z moich pacjentek, dla której kiedyś przygotowałam ten zestaw. Dieta nie powinna być nudna, ani skomponowana tylko […]