Jak mogę Ci dzisiaj pomóc?
Jako dietetyk uważam, że dobra dieta to taka, którą jesteś w stanie utrzymać, która składa się w większość z nieprzetworzonych produktów, ale dopuszcza małe ilości produktów lubianych. Zobacz, jak mogę pomóc Ci w trwałej zmianie nawyków żywieniowych.
Kup dietę
Pierwsza na rynku dieta dla łasuchów czy może dieta włoska?Chudnij z przyjemnością.
Umów się na konsultację
Napisz do mnie i zamów spersonalizowany jadłospis zawierający produkty, które lubisz.
Zmień nawyki
Wejdź na bloga i poczytaj wartościowe artykuły lub posłuchaj podcastu Zarządzanie Dietą.
Moją misją jest pokazanie jak uczynić z diety styl życia. Stawiam na Twoje preferencje, a nie sztuczne zakazy i restrykcje.
jestem magistrem dietetyki, ale przede wszystkim fanem jedzenia
Zacznij zmianę nawyków żywieniowych właśnie teraz - nie odkładaj siebie na później.
Dobra dieta to ta, którą jesteś w stanie utrzymać, a nie ta, która wygląda właściwie na papierze.
Nie uznaję zasady kopiuj – wklej, jeśli chodzi o jadłospisy.
Jak wygląda słowo dieta
Odchudzanie z przyjemnością
Ostatnie Posty na Blogu
Fit smalec z fasoli z jabłkiem
Ostatnio prawdziwy smalec jadłam chyba w 2006 albo 2007, kiedy jeszcze nie znałam pojęcia FLEKSITARIANIZM, a zdrowe odżywianie było dla mnie rówoznaczne z okropną dietą Dukana – gruba pajda, posmarowana tłustą, domowej roboty mazią ze skwarkami. I później całe mieszkanie…
Zarządzanie Dietą #23: 21 nawyków na 2021. Podsumowanie 2020 roku i moje postanowienia
Dlaczego światło niebieskie jest szkodliwe? Jaka czynność dosłownie kurczy Twój mózg? Co może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca o 19%? W najnowszym odcinku podcastu podsumowuję moje sukcesy i porażki z 2020 roku, a także dzielę się postanowieniami na 2021. Poza…
Dietetyczne drinki – 5 pomysłów
Umówmy się. Alkohol nie jest nikomu DO NICZEGO potrzebny, a drinki to już w ogóle. Alkohol to niestety pozbawione wartości odżywczych płyny, najczęściej tzw. puste kalorie. Dodatkowo, będąc upojonym, jest większe prawdopodobieństwo przejedzenia się. Wszyscy jednak jesteśmy ludźmi i, no…
Dieta Dla Łasuchów to gotowy jadłospis na siedem dni, w pięciu wariantach energetycznych, dzięki którym łatwo dobierzesz odpowiednią kaloryczność diety. Jadłospis zawiera 5 posiłków z możliwością zamiany na 4 posiłki.
To jedyna na rynku dieta ze słodyczami w tle – podstawą są produkty nieprzetworzone, o dobrym profilu witaminowym i mikroskładnikowym, ale w menu znajdują się też małe ilości słodyczy, takie jak przykładowo czekolada.
W jadłospisie zaplanowałam posiłki takie jak omlet biszkoptowy z sosem czekoladowym, makaron z łososiem i mascarpone, kurczak tex mex, lody z owocami, czy domowe frytki i drobiowy gyros. Brzmi smacznie?
Uwaga! Teraz dieta także w wersji wegańskiej z posiłkami takimi jak fit tarta Oreo Brownie, orzechowy jagielnik, owsianka Snickers, tofu po koreańsku, czy spaghetti po bolońsku!
Dieta Włoska to przepyszny, gotowy jadłospis na siedem dni, zawierający 4 posiłki dziennie.
Dieta bazuje na znanych i lubianych klasykach kuchni włoskiej, które sprytnie zmodyfikowano, żeby pasowały do założeń diety i realizowały zapotrzebowanie na witaminy i mikroskładniki. Jednak nie zabrakło tutaj prawdziwej pizzy na mące pszennej, ani szynki parmeńskiej. Nie proponowałam fit zamienników, tylko autentyczne dania włoskie według mojego motto „chudnij z przyjemnością”.
W jadłospisie zaplanowałam posiłki takie jak carbonara, pizza, kaszotto z szynką parmeńską, czy lasagne bolońska. Dla fanów deserów jest i Panna Cotta na prawdziwej śmietance, czy puszysty, migdałowy mus czekoladowy.
Skontaktuj się ze mną
Podejmuję limitowaną liczbę współprac w miesiącu, dlatego sprawdź, czy mam wolne miejsca.
Współpracuję z wybranymi firmami – chętnie zapoznam się z Państwa ofertą. Na życzenie udostępniam statystyki odwiedzin bloga.