fbpx

Archiwa autora: Agnieszka_Cieplowska

Te ciasteczka to rewelacja… Dla wszystkich fanów płatków owsianych- minimum składników, maksimum walorów odżywczych. Przygotowałam je ze zwykłej owsianki i o dziwo wyszły bardzo chrupiące. Nie zawierają tłuszczu i sycą na długi czas. Mają bardzo dużo błonnika! Składniki na 1…

Czytaj dalej

Woda alkaliczna- co to jest? Zakwaszenie organizmu: czy istnieje? Na pewno znasz slogany: zakwaszenie organizmu oraz równowaga kwasowo- zasadowa. Przyjmuje się, że istnieją pokarmy zakwaszające organizm (jak np. mięso, oczyszczone produkty zbożowe, słodycze) i tzw. odkwaszające organizm (np. warzywa i owoce). Każda komórka w naszym ciele musi…

Czytaj dalej

Do lata zostało niewiele czasu, więc chwytamy się różnych sposobów na redukcję zbędnych kilogramów. Ostatnio dużą popularność zyskuje tzw. dieta pudełkowa, czyli posiłki przygotowywane przez catering dietetyczny w dowolnej opcji kalorycznej. Nie musisz myśleć o zakupach, nie musisz gotować, ani zastanawiać…

Czytaj dalej

W poniedziałek moje wyzwanie „30 dni bez cukru” dobiegnie końca. Czy można żyć bez słodyczy? Dlaczego przystąpiłam do wyzwania? Jestem dietetykiem i czuję wewnętrzną powinność dobrego odżywiania się. Nie poszłabym do fryzjera, który ma beznadziejną fryzurę, nie słuchałabym lekarza, który każe…

Czytaj dalej

Najczęstsze pytanie w gabinecie dietetyka brzmi ? Nienaganna sylwetka jest marzeniem wielu z nas i o ile zimą jesteśmy w stanie ukryć figurę pod wieloma warstwami, to latem raczej trudno schować mankamenty. Trwa więc wyścig, dramatyczny wyścig z nieubłaganym czasem.…

Czytaj dalej

Lato już prawie przyszło, więc może czas wdrożyć zdrowsze nawyki? Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie lubią sztywnych rozpisek- zapraszam do pobrania przepiśnika. Każdy przepis opatrzony jest informacją dotyczącą wartości odżywczych. Przepisy są sprawdzone przez jedną z moich…

Czytaj dalej

Na stronie producenta znajdziemy informację „Chcemy zmienić świat”. Ale czy istnieje świat, w którym można jeść słodycze bez wyrzutów sumienia, bez skoków glukozy i insuliny we krwi, bez ryzyka nadwagi? I przede wszystkim, czy jest to smaczny świat? Odpowiedź na to pytanie…

Czytaj dalej

Konopie siewne są znane i uprawiane od tysięcy lat. Wokół tej rośliny nadal istnieje tabu, ponieważ jest źródłem substancji psychoaktywnych takich jak tetrahydrokannabinol. Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ jest też cennym źródłem bioaktywnych substancji o bezpiecznym działaniu. Jedną z nich jest kannabidiol, który może…

Czytaj dalej

Fit banoffee pie, czyli kruchy, owsiany spód, karmelowo- orzechowa warstwa, bananki i śmietanowy wierzch. Pyszny sposób na przemycenie do diety płatków owsianych i daktyli. Ciasto jest idealne dla sportowców- zawiera węglowodany szybko przyswajalne i wolno przyswajalne. Bez pieczenia, wegańskie, bez…

Czytaj dalej

To najtrudniejszy dla mnie wpis. Jeszcze niedawno wolałabym zaszyć sobie usta, niż komuś o tym opowiedzieć, a co dopiero podzielić się tym w internecie. Teraz nawet pisząc to mam wypieki i czuję, że boję się klikać przycisk ”Opublikuj”. Jakiś czas…

Czytaj dalej

130/130