fbpx

Blog

W pierwszej części wpisu zachwalałam Warszawę. Tak podoba mi się to miasto, że w międzyczasie… zdążyłam przeprowadzić się do Berlina. Logiki brak? Może, ale nie zmienia to faktu, że w stolicy Polski mieszkało się nam wzorowo i dzisiaj podzielę się z…

Czytaj dalej

mini pancakes

Rzadko podejmuję się współprac, bo produkt musi naprawdę do mnie trafiać. Tym razem tak było – Soberry to lokalny, polski „dżem” z jagody kamczackiej, słodzony sokiem jabłkowym, elegancko zapakowany w słoiczek. Najważniejsze, że jest po prostu pyszny. Od razu stwierdziłam,…

Czytaj dalej

Programowanie mikrobiotyczne

Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka z gościem! Wraz z mgr dietetyki Arturem Wesołym, rozmawiamy o hipotezie programowania mikrobiotycznego. W odcinku odpowiadamy na pytania: czym jest mikrobiota i jakie są jej funkcje? co to jest dysbioza? jakie czynniki wpływają na mikrobiotę…

Czytaj dalej

fit laksa

Fit laksa to mocny konkurent ramenu i pho – moich ulubionych, sycących, treściwych zup. Laksa to malezyjska zupa, w oryginale przyrządzana z dodatkami takimi jak krewetki i ryby. Ja ją trochę uprościłam i do jej przyrządzenia wystarczy solidny kawałek piersi…

Czytaj dalej

Pierwszy taki odcinek, w którym polecam książki, seriale, filmy, produkty spożywcze i inne! W odcinku prezentuję w sumie 14 polecajek w marcu 2021 z różnych kategorii. Odcinek Polecajki: marzec 2021 wysłuchasz: W aplikacji Spotify Na platformie Anchor  W aplikacji Google Podcasts W aplikacji Apple…

Czytaj dalej

Pomysł na pyszną, śniadaniową szarlotkę, która w dodatku jest fit? Proszę bardzo! Miękkie, cynamonowe jabłka, słodkie ciasto i chrupiący, maślany wierzch. Śniadaniowa szarlotka w 30 minut, która praktycznie robi się sama, co więcej, bardzo łatwo przygotować wersję wegańską – wystarczy…

Czytaj dalej

jak schudnąć bez liczenia kalorii

Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? Kilka tricków od dietetyka na tzw. jedzenie intuicyjne: dzięki kilku prostym zasadom schudniesz bez konieczności liczenia kalorii. Odcinek „jak schudnąć bez liczenia kalorii” wysłuchasz: W aplikacji Spotify Na platformie Anchor  W aplikacji Google Podcasts W aplikacji Apple…

Czytaj dalej

fit chachapuri

Pamiętacie przepis na jednoosobową fit pizzę z gruszką i lazurem (klik)? Teraz stworzyłam dla Was jeszcze bardziej odjechaną wersję! Chachapuri, czyli gruzińska pizza zapiekana z serem i jajem, pełne glutenu i tłuszczu. Wydaje Ci się, że to nie może być…

Czytaj dalej

Jakie są najczęstsze niedobory witamin i składników mineralnych, na które cierpią Polacy? Jakie grupy są szczególnie narażone na pewne niedobory? Czy zawsze trzeba brać suplement? W których produktach znajdują się newralgiczne składniki? Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu! Odcinek…

Czytaj dalej

Fit Pad Thai

Miał być e-book z fit przepisami dookoła świata, ale z powodu moich ograniczeń czasowych projekt zostanie przesunięty. Na razie musicie zadowolić się darmowymi przepisami na moim blogu, także chyba nie jest tak źle 🙂 Pad Thai jest tajskim daniem ulicznym,…

Czytaj dalej

10/153