fbpx

Archiwum kategorii: Przepisy

wegański bowl

Przejedzeni po Świętach? Jedyna forma, jaką możecie zaprezentować to ta tortowa? Przedstawiam Wam super miskę mocy: wegański bowl z komosą, tofu i batatem. Jedna micha zaspokaja: ✔️52% dziennego zapotrzebowania na wapń ✔️64% na żelazo ✔️47% na potas ✔️71% na magnez…

Czytaj dalej

Pomysł na szybkie, duże i słodkie śniadanie w 12 minut? Proszę uprzejmie: oto fit placuszki ze Skyru z jabłkami. Placki są przepyszne, sycące i stosunkowo niskokaloryczne. Zawierają dość sporo białka, a chętni na proteinowe szaleństwo mogą zastąpić łyżkę mąki 15g…

Czytaj dalej

Fit jabłecznik

Po prostu polecam każdemu ten fit jabłecznik, bo jest pyszny- mówiąc prościej.  Jedząc ogromny kawałek mojego ciasta zastanawiałam się nad przetworzonymi produktami. Kiedy mama tworzyła wypieki, zawsze był dodatek margaryny, kilku szklanek cukru, słodkich owoców, kruszonek, białej mąki. Zabójcza mieszanka-…

Czytaj dalej

mini pancakes

Rzadko podejmuję się współprac, bo produkt musi naprawdę do mnie trafiać. Tym razem tak było – Soberry to lokalny, polski “dżem” z jagody kamczackiej, słodzony sokiem jabłkowym, elegancko zapakowany w słoiczek. Najważniejsze, że jest po prostu pyszny. Od razu stwierdziłam,…

Czytaj dalej

fit laksa

Fit laksa to mocny konkurent ramenu i pho – moich ulubionych, sycących, treściwych zup. Laksa to malezyjska zupa, w oryginale przyrządzana z dodatkami takimi jak krewetki i ryby. Ja ją trochę uprościłam i do jej przyrządzenia wystarczy solidny kawałek piersi…

Czytaj dalej

Pomysł na pyszną, śniadaniową szarlotkę, która w dodatku jest fit? Proszę bardzo! Miękkie, cynamonowe jabłka, słodkie ciasto i chrupiący, maślany wierzch. Śniadaniowa szarlotka w 30 minut, która praktycznie robi się sama, co więcej, bardzo łatwo przygotować wersję wegańską – wystarczy…

Czytaj dalej

fit chachapuri

Pamiętacie przepis na jednoosobową fit pizzę z gruszką i lazurem (klik)? Teraz stworzyłam dla Was jeszcze bardziej odjechaną wersję! Chachapuri, czyli gruzińska pizza zapiekana z serem i jajem, pełne glutenu i tłuszczu. Wydaje Ci się, że to nie może być…

Czytaj dalej

Fit Pad Thai

Miał być e-book z fit przepisami dookoła świata, ale z powodu moich ograniczeń czasowych projekt zostanie przesunięty. Na razie musicie zadowolić się darmowymi przepisami na moim blogu, także chyba nie jest tak źle 🙂 Pad Thai jest tajskim daniem ulicznym,…

Czytaj dalej

pieczone donuty

Poznajcie przepis na pyszne pieczone donuty! Nie wiem jak Wy, ale ja nie jestem fanką pączków. Co prawda zdarzało mi się chodzić w Warszawie po ciepłego pączka (dietetyk też człowiek), ale nigdy nie był to mój ulubiony wypiek. Czy raczej,…

Czytaj dalej

fit smalec z fasoli

Ostatnio prawdziwy smalec jadłam chyba w 2006 albo 2007, kiedy jeszcze nie znałam pojęcia FLEKSITARIANIZM, a zdrowe odżywianie było dla mnie rówoznaczne z okropną dietą Dukana – gruba pajda, posmarowana tłustą, domowej roboty mazią ze skwarkami. I później całe mieszkanie…

Czytaj dalej

10/79