fbpx

Archiwa kategorii: Fit słodycze

Ciasta bez cukru są super! Jasne, jest prawie lato i jemy lody i pewnie wielu z was by mnie zabiło, gdybym teraz opowiedziała jak zabójcza jest mieszanka tłuszczu i syropu glukozowo- fruktozowego, więc nic nie powiem 🙂 Ba, sama przyznam się,…

Czytaj dalej

Sernik bez sera! A jaki pyszny… bardzo delikatny, jak chmurka, na bazie jogurtów naturalnych, na biszkopcie z otrębów. Najlepiej podać go z sezonowymi owocami. Dostarcza wapnia, witamin z grupy B, białka, korzystnie wpływa na mikroflorę jelitową, a jeśli zastąpimy cukier…

Czytaj dalej

Naturalnie słodki sernik dietetyczny idealny na obecne upały. Jest aksamitny, lekki i naprawdę smaczny mimo braku tłuszczu i spodu. Taki przyjemny deser dla dbających o linię. Do jego przygotowania użyjcie bananów bardzo dojrzałych. Kawałek to tylko 155 kcal i aż 22…

Czytaj dalej

Po Świętach warto zmienić dietę i postawić na produkty bogate w błonnik, które oczyszczą nasz przewód pokarmowy. Moją propozycją są wygodne muffiny które możesz upiec w godzinę wraz z przygotowaniem i stygnięciem 🙂 Zawierają potas, witaminy w grupy B, magnez…

Czytaj dalej

Brownie z fasoli to idealne ciasto dla osób na diecie. Dobre słodycze to takie, które obok świetnego smaku dostarczają nam także wartości odżywczych. To ciasto nie zawiera sacharozy (cukru stołowego), a ma w składzie dobre kwasy tłuszczowe omega 3, białko,…

Czytaj dalej

Zdrowe ciastka istnieją? No dobra, jak smakują ciastka Hity, każdy wie- chrupiące, z tak tłustym kremem, że nasz mózg z radości robi salta i krzyczy „CUKIER”! Co się dzieje później z naszym ciałem? Wzrasta glukoza we krwi, mamy wyrzut insuliny,…

Czytaj dalej

Wszyscy kojarzymy puszyste ciasto z owocami od babci. Postanowiłam upiec coś, co przypomni mi smaki dzieciństwa- pełnoziarniste ciasto jogurtowe! Jeśli szukasz ciasta, które zapewni nieco błonnika, witamin z grupy B, porcję wapnia i nie zawiera za wiele tłuszczu oraz cukru-…

Czytaj dalej

Bezglutenowe ciasto czekoladowe. Bez tłuszczu. Bez cukru. Wilgotne, słodkie, kakaowe! No po prostu genialne, czemu wcześniej nie odkryłam tego przepisu?! A wiecie co jest najlepsze? Że oprócz gotowania pomarańczy wszystko tylko miksujesz- nie musisz nic ubijać, przesypywać, po prostu blendujesz…

Czytaj dalej

Pyszny, dietetyczny deser: owsiana kruszonka i maliny! Bez cukru, z minimalną ilością tłuszczu, smakowo rewelacyjny. Najlepsze jest to, że możecie go podać osobom, które nie są na diecie, a nawet się nie zorientują, że to zdrowy posiłek, pełen witamin z…

Czytaj dalej

 Owsiana tarta z czekoladowym kremem to zdecydowanie świetna propozycja dla łasuchów. Nie zawiera cukru, a ilość dodanego tłuszczu jest minimalna. Olbrzymia zawartość błonnika, magnezu, potasu, witamin z grupy B. Daktyle są ponadto źródłem salicylanów, czyli można powiedzieć, że jest to…

Czytaj dalej

30/38