Zarządzanie Dietą #18: Dieta w insulinooporności
Dieta w insulinooporności – wokół tego tematu powstało wiele niedomówień i sprzecznych zaleceń. To w końcu ile posiłków można jeść? Czy warto jeść śniadania białkowo-tłuszczowe? Co ze słodyczami? Czy należy wyeliminować węglowodany? A co z owocami? Przygotowałam dla Was godzinny…
Zarządzanie Dietą #1: Efekt latte w odchudzaniu
Zrobiłam to – założyłam własny podcast Zarządzanie dietą! Zanim oswoję się z tą myślą, pozwólcie, że przedstawię cały koncept.